Zdrowo i smacznie- koktajle!

 W sklepach aż roi się od napoi które nie wpływają dobrze na nasze zdrowie. W tym poście chciałabym wam pokazać parę przepisów na pyszne i zdrowe koktajle które w dobry sposób wpłyną na waszą urodę a przy tym będą dobrze smakować.

Koktajl czerwony. 

Ten koktajl polecam osobą które są narażone na duży stres. Uzupełnia poziom magnezu jak i wzmacnia układ nerwowy. Dobrze działa na skołatane nerwy jak i na wytężony wysiłek umysłowy. 

 Składniki:

  -200 ml mleka ryżowego lub sojowego
- pół banana
- łyżeczka kakao
- łyżeczka płatków migdałowych
- łyżeczka miodu
- łyżeczka ziaren słonecznika

Koktajl fioletowy 

Jest to koktajl wzmacniający który zawdzięcza swoje działanie porzeczką. Oczyszcza ciało z toksyn, zwiększa odporność, działa przeciwwirusowo. Wpływa on także na kondycje skóry. 

Składniki:

- 150 ml jogurtu naturalnego lub kefiru
- pół szklanki czarnych porzeczek
- łyżeczka miodu
- kilka listków mięty

 

Koktajl morelowy

Koktajl ten dobrze wpływa na wzrok jak i nadaje skórze młodszy wygląd. Chroni nas także przed  chorobami cywilizacyjnymi. 

Składniki:

-litr mleka
- 10 dorodnych moreli, rozdrobnionych
- dojrzały banan
- 2 łyżki miodu
- sok z połowy cytryny

 

Koktajl zielony

Podstawą tego koktajlu jest ogórek który wpływa oczyszczająco na naszą skórę. Odkwasza on również organizm i pomaga usunąć nadmiar wody z organizmu.

Składniki:

- litr maślanki
- świeży ogórek, obrany ze skórki i rozdrobniony
- kopiasta łyżka posiekanego koperku
- 2 ząbki czosnku
- sól, pieprz

Mi osobiście najbardziej posmakował koktajl zielony i morelowy lecz inne też smakowały ciekawie.

Naty :*